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便秘が治った野菜と果物とハチミツのスムージー


私は毎朝スムージーを作って飲んでいます!

材料はその日家の冷蔵庫に入っている野菜や果物です。たまにハチミツを入れたりもします!カナダで買ったハチミツが美味しくてお薦めです!

野菜ばかり入れて作ると正直あまり美味しくないしちょっと苦いので、フルーツを多めに入れて作ると甘みが出ておすすめです。ジュース感覚でごくごく飲めちゃいますよ~!

私はもともと便秘ではないので分からないですが、私の周りでスムージーを飲んでいる人は口を揃えて「便秘が治った!」と言っています。食物繊維などの効果でお通じが良くなるのだと思います。

私が感じることは、やっぱり栄養満点なので朝飲むと1日中元気で過ごすことが出来ます!

忙しい日でも、午後から疲れたりしなくなりました。

それから肌も綺麗になりました。透明感がアップして、潤いが増えた感じがします。

化粧品やエステで表面からケアするのも良いと思いますが、体の中から野菜やフルーツの栄養をとってケアすることも大切だと思いました。