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凍らせたバナナに牛乳でバナナスムージー


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暑い季節になると飲み物が欲しくなります。
でもお茶やコーヒーだと飽きてしまうしすぐにお腹もすいてしまいます。

時々バナナを買うのですが、1回で1本食べられなかったり毎日は食べられず残ってしまう事がありました。

夏になり冷たくて美味しく飲めるスムージーを作ることにしました。

ミキサーに凍らせたバナナに牛乳を入れスイッチオン。出来上がりです。簡単で美味しいです。

甘さを調節するためはちみつを加える時もあります。またバナナを凍らせていない時は氷を入れて細かく砕けたのを楽しみながら飲むこともあります。

シャリシャリしていてかき氷のような気分が味わえます。

その他の食材では葡萄や林檎、苺などの果物、野菜ではほうれん草や小松菜を入れてグリーンスムージーもなども美味しそうです。

食物繊維がしっかりとれて健康に良さそうです。

冷たすぎると体が冷えてしまうので注意が必要ですがこれからの季節、色々な食材のスムージーを楽しみたいと思います。