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便秘に効果!ほうれん草とバナナのスムージー


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子供の頃から便秘をしやすく、調子が悪いと5~6日は全く出ない事が多々ありました。

消化に良いと言われるお粥を食べたって、サイクリングやストレッチといった運動をしたって効果が無かったんです。

でもある日TVでスムージーの事を知って、家に使っていないミキサーがあったしその時丁度便秘で苦しかったので試してみようと思い、スーパーでスムージーに使えそうな食材を買って作って飲んでみました。

色々作ってみて一番自分に合うなと思ったのは、豆乳とバナナを入れたスムージーです。
飲みやすくって、毎日朝食代わりに飲むようになりました。

それから便秘に効いたのは、ほうれん草とバナナを入れたスムージーです。

最初は便秘には野菜だと思って、野菜だけのスムージーを作って飲んでいました。

でも治る所か益々便秘になってしまったのでフルーツも混ぜてみたんです、そうしたら驚く程効き目がありました。

作るのが面倒な時は、ミネラル酵素アサイースムージーという粉末の物を飲んでいます。
これはネットで買ったのですが、ミキサー無しで作れるのでとても便利です。

それにベリー味なのでジュース感覚でゴクゴク飲めちゃいますし、美容にも良くて肌も綺麗になりました。

スムージーってまだまだ色んな物があるようなので、沢山試したいなと思います。