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バナナとリンゴと小松菜とキウイのヨーグルト


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肌荒れとダイエットって目的で朝食をスムージーにしました!

母親が手伝ってくれていたこともあり、飽き性の私が2か月も続けられていました。

まず、結果からお話しますと…

ダイエット成功!(ちなみに運動しても1キロも変動しなかった!)

肌の調子最高!!(ちなみに口内炎が1か月に1度しかも2個くらいできていたのにできなかった!!)

完全に舞い上がりましたよ!

そして別に意識をしていたわけでもないんですけど徐々にヘルシー志向になっていったんです。

元々お肉大好き!炭水化物やっほー!!野菜嫌いだった私なんですけど(これ完全デブへの道。)、炭水化物は減らそうかなーとか
お肉もダイエットするには必要なんですけど必要最低限でいいかなーとか。

多分ダイエットがうまくいったり、肌の感じもよくなって調子にのってたのもあると思います。

食欲もそれに伴っていったって感じでした。

ちなみに私が作っていたスムージーは
・バナナ
・リンゴ
・小松菜
・キュウイ
・ヨーグルト

をヨーグルトと2種類から3種類気まぐれで混ぜていました。

ヨーグルトを入れると結構飲みやすくなるのとかさが増すからオススメです。

2か月でやめた原因は、、、家を出る時間が早くなったのに伴って結構音が煩いミキサーを朝使うことへのためらいと果物がやっぱ高い!!コストが気になりました。

粉末もとか考えたんだけど、ジュースとかで考えるところのオレンジジュース100%か100%じゃないかのような気がして100%のジュースしか飲めない私からしたら飲みにくそうってイメージです。

時間と余裕のある人にはスムージーはおすすめです!