1. ホーム
  2. 私の手作りスムージーレシピ
  3. ≫ バナナとリンゴとヨーグルトのスムージー

バナナとリンゴとヨーグルトのスムージー


yogurt

スムージーって最近よく聞くし、テレビとかモデルさんの間でも話題で一度試してみたいなと思ったのがきっかけです。

最初の頃はスムージーって何だろう?とか自宅で作れるのかな?体にほんとに良いのかな?変な味のものとか出来たらどうしよう?とか色々疑問はあったけど、まず一度やってみようと思ってチャレンジしてみました。

まず初めに試したのが、一番失敗のなさそうなバナナとリンゴとヨーグルトのスムージー。

家庭用ジューサーで作ってみました。
やっぱりこれは正解でとても飲みやすいし、家族にも大好評(^^)/

味も美味しいし、毎朝パンを食べていたけどスムージーを2杯飲むような形に朝食も置き換えてみました。

1週間位続けると気が付いたらお肌もツルツル、便通も良くなるし、少しおなか周りが細くなってきました。

それからすっかりスムージー大好きになっちゃいました。

今では小松菜とりんごとか、ブルーベリーとヨーグルトとか色々試してます。特にヨーグルトは免疫アップ効果があるのでスムージーには欠かせないです。

さらにヨーグルトは乳酸菌と野菜の食物繊維の相互作用で、腸がきれいになるデトックス効果とかダイエットに欠かせない燃焼するための良いたんぱく質もとれるし体に優しく無理のないダイエット効果も味わえると思います。

みなさんもオリジナルのスムージーぜひお試しあれ!