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バナナと冷凍ブルーベリーと無糖ヨーグルトのスムージー


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スムージー、最近はやってますよね。

美味しいですし、手軽にフルーツも取れますし。

タレントの優香さんが飲んで7キロ痩せたというグリーンスムージーなど、
色々なバリエーションもあって、作るのも楽しいですよね。

私も朝によく自分で作って飲んでいます。

よく作るのはバナナとブルーベリーのスムージー。
ミキサーを使って作っています。

以前、イチゴも使っていたんですが、イチゴは凍らせるとガッチガチになってしまい、
ミキサーを壊してしまって以来、材料にイチゴは使っていません。

作り方は簡単。

バナナと凍らせたブルーベリー、無糖ヨーグルトと甘味料
(私はステビア入りのラカントを使っています)をミキサーに入れて、
スイッチを押すだけ。非常に濃厚で腹持ちもいいので、忙しい朝には最適です。

朝をスムージーにする生活にしてから、お腹の調子が良くなり、
下痢をしにくくなりました。

また、少しずつズボンの腹回りが緩くなってきた感じですね。
スムージー生活を始めて5ヶ月ほどになりますが、開始時と比べると3キロ減りました。

ミキサーさえあれば簡単に出来るスムージー。

皆さんも楽しいスムージーで朝食タイムを始めてみませんか?