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アセロラチェリーとプロテインのスムージーシェイク


acerola

野菜の栄養価が下がり、一日に必要な栄養を摂れていない現代人。
食の欧米化も進み、日本人の肥満率も上昇しています。

私も痩せたい願望が強い時期があり、流行りの「置き換えダイエット」に挑戦してみました。

試したのはオルビスのプチシェイクとマイクロダイエット。

実際やってみてどうかというと、続けられませんでしたwww

理由① お腹が空く
理由② 飽きる
理由③ 美味しくない
理由④ 高い(マイクロダイエット)

今になって思うと、食べない→体重が減るのなんて当たり前なんですよね。
元々食べることが大好きなので、食事が楽しみじゃなくなる事が無理でした・・・><

今は自分で作ったシェイクを1日2回、朝食時と夕食時に飲んでいます。

オーガニックフルーツをそのまま粉末にした、砂糖不使用のジュースの粉を水に溶いて作ります。

シェイクの味は気分で変えますが、お気に入りはアセロラチェリー味。

ポイントはこのジュースに大豆から作られた植物性のプロテインを入れること!

これで体の材料となるたんぱく質とビタミンCを効率良く摂取できます。

たんぱく質とビタミンCはコラーゲンの元なので、体も引き締まるしお肌、髪、爪も元気になります!

このシェイクはもう一生手放せません☆