» 週末断食のブログ記事


出産してからなかなか体重が戻らなくて、週末断食を始めました。
食事の代わりに100%のフルーツジュースと炭酸水を飲みました。

最初はお腹が空いて辛かったですが、続けるうちに慣れていき空腹を感じなくなってきました。

毎週末断食をしていたからか、胃が小さくなったようで普段の食事の量も減りました。
そんな生活を8ヶ月程続けて、10kgのダイエットに成功しました。

10kg痩せると体は軽いし、自分の好きな服が着られるのが嬉しかったです。
子供から「お腹小さくなったね」と言われた時は、頑張って良かったなと思いました。

週末断食をしたことで肌も綺麗になったり、健康診断の結果も良くなったりと良い事ずくめでした。

今も10kg痩せた体重をキープ出来ています。
食べ過ぎた翌日や体重が増えてしまった時には断食をしてキープしています。

痩せた私の姿を見て、今は主人が断食をしています。
主人は始めて1ヶ月ですが、2kg痩せたようです。
毎日お腹いっぱい食べていた時より体の調子が良いと言っていました。

手軽に出来る週末断食はおすすめです。

はじめに


サイト管理人のyukanyanです。このブログはダイエット体験談をまとめたものです。あなたに合ったダイエット方法が見つかると嬉しいです♪

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