» 夜7時以降食べないダイエットのブログ記事


私は以前の体重が最大90キロに達していました(ちなみに身長は171センチです)。
もともとは、高校まではせいぜい55キロの体重だったのですが、大学に入った頃から増え始めたのです。

ある日スーツを買いにお店に行ったら、店員に「お客様の体型ですとダブルのスーツのみとなります」と言われました。
この言葉にショックを受け、ダイエットの決断をしました。

私のダイエット方法は、とにかく「食べない」「車を使わない=歩く」というシンプルな方法でした。

平日の昼食はスタバでサンドウィッチ1個と砂糖なしのコーヒーにしました。
この方法は意外と「腹持ち」して成功し、継続することができました。

平日の夕食は遅くとも19時までにとり、それ以降は一切食べないことにしました。
このように平日の昼食・夕食ダイエットで1ヶ月で5キロ減量できました。
今もこの方法を継続してます。

徒歩20分の距離は絶対「歩く」を徹底しました。
休日にスーパーへの買い物は、荷物が重くても歩きました。
この方法で1日1キロは必ずダイエットできました。

このようにシンプルな方法を飽きずに継続することで私は、現在68キロの体重を勝ち取りました。

リバウンドはありません。ぜひお試しください。

はじめに


サイト管理人のyukanyanです。このブログはダイエット体験談をまとめたものです。あなたに合ったダイエット方法が見つかると嬉しいです♪

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