» ウォーキングダイエット 体験談のブログ記事


私は20代の女性です。身長は157センチで69キロありました。

昔から丸々とした体型で男子からもよく太っていると笑われることも多かったです。20代になり痩せてみようと思い、ダイエットを開始しました。

私は厳しいダイエットは出来ないと思っていたので、じっくり時間をかけて痩せる方法を選びました。

急激に痩せる方法は体に悪く、リバウンドもしそうなので避けましたがこれが正解でした。

方法はとにかく歩くだけです。街日5キロほど歩きます。はじめは大変なので1キロから始めましたが、体が慣れてきたので、歩く量を少しづつ増やしました。

2年間続けたら、体も細くなり体重も48キロまで減っていました。

締りのない腰回りが細く引き締まり、腹筋も割れていました。
たいていの服はSサイズを着られるようになり、友人にうらやしがられています。

顔色もよくなり、脚の筋肉もつき、外出が面倒でなくなり、
性格も積極的になって「なんか、明るくなったよね」と友人に褒めれて驚きました。

いまでも同じ生活を続け48キロの体重をキープしています。

じっくりやるダイエットもいいものですよ。

はじめに


サイト管理人のyukanyanです。このブログはダイエット体験談をまとめたものです。あなたに合ったダイエット方法が見つかると嬉しいです♪

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