油断すると、すぐに体重が増えてしまう私は、
いろいろなダイエットにチャレンジしてきました。

納豆がよいと言えば納豆を購入し、バナナがよいと聞けばバナナを購入します。
リンゴだけを食べ続けたこともありました。

でも、いずれもじきにリバウンドしてしまいます。
息長くずっと続けられるダイエットはないだろうか、と考えました。

そして思いついたのが、夕飯の炭水化物を抜くダイエットです。

夜は、栄養のバランスが崩れないようにおかずは食べるのですが、
ご飯など主食は食べないのです。

最初の、2,3日は夜おなかがすきましたが、そのうちに慣れました。
気持ちよく目が覚めて、朝の食事がおいしいのです。

残念ながらしばらくは、なんの成果もなく体重が減ることはありませんでした。

でも、体調が良くて、特に胃腸が重苦しいということがなくなったので続けました。

すると一か月くらいたったころ、体集計に乗ると1キロ減っているのです。
2か月くらいたつと2キロ減りました。

少しずつ、無理なく、気持ちよくダイエットをすることができました。

はじめに


サイト管理人のyukanyanです。このブログはダイエット体験談をまとめたものです。あなたに合ったダイエット方法が見つかると嬉しいです♪

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