高校三年生の時に、一念発起してダイエットを始めました。

まず、それまで当たり前のように行っていた間食を一切やめました。

最初は口が寂しくて我慢するのがきつかったけど、二週間もすれば何とも思わなくなり、その変化に我ながら驚きました。

同時に、毎日寝る前にストレッチをやり始めました。

内容は、腹筋や背筋などの筋トレのようなものから、ヨガやピラティスのポーズや柔軟運動を取り入れたものなど、効果のありそうなことを片っ端から取り入れました。

一度やってみて続けられなさそうだったらメニューから外したり、できそうだったら継続してみて、更に慣れてきたら回数を増やしたりと、色々工夫しました。

結果は、一ヵ月後から早速出てきて、大体月に一キロのペースで体重が落ちていきました。

最終的には七キロの減量に成功し、それ以降も軽いストレッチはずっと続けていました。

体重は変わらなくても、一度減った喜びは何物にも代えがたかったし、リバウンドしてしまう恐れが常にあったので、その体型を維持するために生活ペースを変えずにいたことは正しい選択だったと思っています。

はじめに


サイト管理人のyukanyanです。このブログはダイエット体験談をまとめたものです。あなたに合ったダイエット方法が見つかると嬉しいです♪

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