» 白湯ダイエットのブログ記事


思いついたのは、食事をする際に
ほどよく冷ました「白湯」を一緒に飲んでいたことでした。
食事は少量だったのですがいつもより満腹感が増した気がしたのです。

「ひょっとして、これは暖かい飲み物を日常生活に入れていくと
満腹感が得られてダイエットになるのではないか?」

そう思い、毎日「ぬるま湯」を毎朝と食前に飲みながら
生活をしてみようかなと思いついて実行に移してみることにしました。

何故普通の人より多めにぬるま湯を頻繁に飲んでいたかといいますと
かなり重度の貧血を持っている自分はいつも
病院で鉄剤や栄養剤を注射する前は血管を広げるためにお湯を飲んでいました。

ぬるま湯を飲むことで血液の循環が良くなります。
すると貧血ですっかり停滞している情けない代謝機能が上昇します。
それによって脂肪燃焼に繋がったのだと思います。

とはいえ地道なダイエット方法です。
急激な体重減少の変化は残念ながら望めません。
期間としては大体1ヵ月を要したと思います。

しかし確たる効果はありました。
3~4キロの減量に見事成功することができました。
時間の忍耐力はあったのですが、何を辛いことなどありませんでした。

このぬるま湯のダイエット、注意すべき点は
決して温度の高すぎるものを飲んではならないこと
そして飲み過ぎてはならないことというのを感じました。

あまり熱いものを入れると食道器官が荒れてしまいます。
そして飲み過ぎると食べ物の消化を妨げてしまいます。

はじめに


サイト管理人のyukanyanです。このブログはダイエット体験談をまとめたものです。あなたに合ったダイエット方法が見つかると嬉しいです♪

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