» マヨネーズ抜きダイエットのブログ記事


身近かな階段の登りで自分の体の重さを感じ、
今までにない体重の数値を見て、愕然として隠しきれないほどショックを受けました。

年齢的もに中々体重が落ちないようで、色々な方法でダイエットをしましたが、
単独の方法では結果が出ないので、食事・運動・生活習慣を変更して
何とか体重が減るようになりました。

現在、ダイエットの途中ですが、すでに8kg減です。
目標は、あと7kgですが、ここからが簡単ではないような感じです。

食事の際に、最初に野菜(サラダ)などを取るようになってから、
ドレッシングにも気をつかうようになりました。

マヨネーズは基本NGにし、なるべくごま油などで食べるようにしています。

運動も、通勤や移動の際に歩いていますが、
移動の際のタクシー移動を止めて、自転車に変更しました。

確実に日に日に体が締まっているように感じますが、
夕方から夜にかけて体力の衰えを実感しています。

数年の間で増えた体重は減りつつありますが、
元の体重になるまでには、まだ時間がかかりそうです。

はじめに


サイト管理人のyukanyanです。このブログはダイエット体験談をまとめたものです。あなたに合ったダイエット方法が見つかると嬉しいです♪

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