» 一日一食ダイエットのブログ記事


私は昔から炭水化物が大好きで、特にご飯などは大好物でそれでも体重45㌔の痩せの大食いだったのですが、歳をとって三十歳くらいからじょじょに体重増加していき、結果60㌔まで太ってしまったのです。

私の身長で(153センチくらいです)1000カロリーに抑えないと駄目だとサイトで知り、クリームパンとかでも400カロリーとか、ちょっと軽いランチでも~って700カロリー以上だったりして、普通に食べるのを押さえただけでは無理だと思ったので、一日一食ダイエットにチャレンジしました。

ダイエットの時はダブルワークしていて食べなかったら倒れるかもって思ったので、休みの日だけ一食で後はカロリーを抑える(大体一日1000~1500くらい)そうすると、一食にした日は1㌔くら減っていきました。

今は若い時の体重45㌔まで戻って、ダイエット大成功で毎日ウキウキで仕事に行ってます。

ただ最近思ったのが、私は今までが食べすぎで炭水化物ばかり食べていたから成功したのですが、知っている人で普段から食べる間が無くて一日一食になっている人がいてて何故かポッチャリ体系なんですよね。

体質の違いかもしれませんが、他の人にこのダイエットが通用するかどうかは分からないなーと思うのでした。


今の食事は高カロリーで普通に食べても無理だと知り一日一食ダイエットで大成功♪十五kg減らせたんですよ♪

でもね、最近ダイエット成功したはいいんだけど、この体重維持がメッチャ難しいって思いました。

元が炭水化物大好きで・・・たとえば
ご飯+ラーメンで食べたり、ご飯+うどんで食べたり←一番駄目なパターンなのに私は大好きなんですよ。

最近はプリンとかコーヒーゼリーとかスイーツ食べたい~って思ったりするし
旦那様がご飯食べた後に皆で食べようとポテトチップス出してきたり、なので二日前くらいに2キロ増えたりして
昨日の休みの日に一食にして元に戻したり(汗)

なんつー生活してんだろうかと(汗)

たぶん、ダイエットが断食に近いので筋力が無い分、脂肪も出来やすいって事なんだと思うんですよね

旦那様にも今までは頑張った、これからは腹筋と背筋鍛えて引き締めボディを作った方が良いって言われましたしね。

普通に食べても太らないよう、筋肉をつけて行こうと思うのですが
一時は出来ても、忘れっぽく三日でめげる面倒臭がりな私にちゃんと続けられるか不安でなりません。

はじめに


サイト管理人のyukanyanです。このブログはダイエット体験談をまとめたものです。あなたに合ったダイエット方法が見つかると嬉しいです♪

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