» 水泳ダイエットのブログ記事


以前、お腹のたるみがとても気になっていたので、ダイエットをすることにしました。

ダイエットと同時に筋肉もそれなりにつけたかったので、何のダイエットがいいか悩んだ末、プールで泳ぎながらダイエットすることにしました。

なぜなら、泳ぐことで、水圧が体にかかるので、筋トレ効果も期待できそうだったからです。

お腹をヘコませると同時に引き締まった体にしようと決めました。

プールには1ヶ月間通いました。

とりあえず短期間で集中的にダイエットしようと考えていました。

プールではクロールを中心に、キツめの負荷をかけながらストイックに泳いでいました。

その結果、5kgほど痩せることができました。

プールのダイエットはこんなにも効果があるのかとビックリしました。
その後もリバウンドをすることもなく、痩せたことで体の調子もすごくいいです。

ただし、プールでのダイエット自体はかなりキツかったです。

しかし、何よりも楽しみながらやることが大事だなぁと思いました。

泳ぐことで、お腹以外にも二の腕や背筋など色んなところを鍛えることができたので、すごくよかったです。

はじめに


サイト管理人のyukanyanです。このブログはダイエット体験談をまとめたものです。あなたに合ったダイエット方法が見つかると嬉しいです♪

カテゴリー

アーカイブ

今日のアクセス

  • 12659総閲覧数:
  • 8今日の閲覧数:
  • 2昨日の閲覧数: