» ロングブレスダイエットのブログ記事


私がここ数ヶ月実践しているダイエット方法に、ロングブレスダイエットがあります。この方法はテレビでもよく紹介されているので、ご存知の方も多いはずです。

この方法を試してみようと思ったきっかけは、私の友人がこの方法でダイエットするようになって、みるみる痩せていったのを見たのがきっかけです。

実際やってみると、意外に最初はきつく感じます。慣れてくればそれほどきつくはないですが、汗はけっこうかきます。

私の場合、実践後2週間で効果が出始め、お腹周りがかなり引き締まってきた気がします。体重の方は2週間で3キロ落とすことができました。

現在も継続中ですが、今では3ヶ月で6キロ落としていますので、効果は思っていたよりも高いダイエット方法といえます。

そしてこの方法が良いのは、ただ痩せるだけでなく引き締まった形で痩せることができることです。

特別な運動をすることなく、適度な筋肉もつけながら痩せることができますので、皆さんにもおすすめです。

はじめに


サイト管理人のyukanyanです。このブログはダイエット体験談をまとめたものです。あなたに合ったダイエット方法が見つかると嬉しいです♪

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