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食物繊維の多いグリーンスムージーランキング


グリーンスムージーに含まれる食物繊維について

腹持ちがいいかどうかを判断するには食物繊維の量が重要です。食物繊維は水分を吸って胃の中で膨らむので満腹感が得られます。腹持ちが良ければ置き換えダイエットにも使えますね。

食物繊維の原料として多いのはサイリウム、グルコマンナン、難消化性デキストリンです。以下、簡単に解説すると、

サイリウムとは
サイリウムとはエダウチオオバコという一年草の、生薬として用いる種皮の部分の呼び名です。水分をよく吸収し胃の中で膨らみます。便を柔らかくして便秘解消の効果があります。

グルコマンナンとは
グルコマンナンとはこんにゃくの主成分の食物繊維のことを指します。胃の中で水分を吸って膨らむため食欲を抑える働きがあります。糖やコレステロールの吸収を抑え、ダイエット効果、便秘解消効果があります。

難消化性デキストリンとは
難消化性デキストリンとは主にトウモロコシから作られる消化しにくいデンプン質です。水分を抱え込み保持する性質があり、便の軟らかさを保ち、便量を増やし、便秘解消、整腸作用があります。

食物繊維の多いグリーンスムージーランキング

公式サイトで食物繊維の含有量を公表していない商品については販売元に問い合わせてデータを収集したので数値は正確なつもりです。参考にしてください。

ベジエ グリーン酵素スムージー
含有量1杯あたり9,560mg
成分水溶性食物繊維、グルコマンナン
販売元KIYORA
ベジエ グリーン酵素スムージー

1杯あたり9,560mg
180種類の野菜・果物に1日分のビタミン・ミネラル・食物繊維が摂取できます。プラセンタ・コラーゲン入りです。シェイカー不要の特殊パウダー製法です。

酵素スムージー美すがた
酵素スムージー美すがた
含有量1杯あたり8,500mg
成分難消化性デキストリン
販売元こだま食品

1杯あたり8,500mg
自社農場で無農薬野菜を作るこだま食品のスムージーは市販の商品の中で最も野菜の味が濃厚です!添加物を省き、味もフルーティーで美味しい

エンナチュラル アサイーベリースムージー
エンナチュラル アサイーベリースムージー
含有量1杯あたり8,500mg
成分アカシアファイバー、グルコマンナン、アップルファイバー
販売元メタボリック

1杯あたり8,500mg
甘酸っぱいベリー味で飲みごたえあり。スーパーフルーツが10個入っていて、合成着色料とか合成甘味料が不使用というのもポイント高い。

4
美的アサイー満腹ダイエットスムージー
美的アサイー満腹ダイエットスムージー
含有量1杯あたり4,286mg
成分グルコマンナン、サイリウム
販売元エヴリワン

1杯あたり4,286mg
楽天で高評価なだけありコスパも安く超低カロリーで食物繊維も他の数十倍あります!酵素にダイエット・美容・健康成分もたっぷり配合しています。

5
完熟トマトのホットスムージー ベジホッと
完熟トマトのホットスムージー ベジホッと
含有量1杯あたり3,000mg
成分デキストリン、ポリデキストロース
販売元コマースゲート

1杯あたり3,000mg
ホットスムージー専用で、基礎代謝を上げて置き換えダイエットで痩せたい方におすすめ。生姜味とリンゴ味の2種類で乳酸菌やオリゴ糖入り。

6
あさるんジンジャースムージー
あさるんジンジャースムージー
含有量1杯あたり2,880mg
成分サイリウム、グルコマンナン
販売元ロモーションラボ

1杯あたり2,880mg
寒い冬にはお湯で作っても美味しいスムージーで冷え気味の方におすすめ。しかもコスパも安いという意味では希少価値のあるスムージーだと思います。

7
ティーライフの酵素スムージー
ティーライフの酵素スムージー
含有量1杯あたり2,790mg
成分食物繊維(イヌリン)
販売元ティーライフ

1杯あたり2,790mg
カロリーはたった約9kcalでダイエットも安心♪ごくごく飲めるように美味しいフルーツジュース感覚!食物繊維がたっぷり2790mgで腹持ちも抜群!

8
るんるん美人のナチュラルスムージー
るんるん美人のナチュラルスムージー
含有量1杯あたり2,650mg
成分サイリウム、グルコマンナン
販売元ロモーションラボ

1杯あたり2,650mg
価格も安く味もよく腹持ちも良い、いいグリーンスムージーです。とりあえずグリーンスムージーでダイエットをしてみたい方はこの商品から始めてみては?

9
あさるん+メロンプラセンタスムージー
あさるん+メロンプラセンタスムージー
含有量1杯あたり2,580mg
成分サイリウム、グルコマンナン
販売元ロモーションラボ

1杯あたり2,580mg
メロン由来の植物性プラセンタ入り。「グリーンスムージーと一緒に安全なプラセンタを摂取したい」という方にはぜひおすすめ。

10
生酵素グリーンスムージー
生酵素グリーンスムージー
含有量1杯あたり2,407mg
成分水溶性食物繊維、サイリウム
販売元GypsophilA

1杯あたり2,407mg
222種類の生酵素にプラセンタやコラーゲン、ビタミンC入り。楽天1位や150万個以上の販売実績あり。1日19kcalで置き換えダイエットにもおすすめ。

11位以下のランキング

11位 1杯あたり2,400mg
アサイーレッドスムージー

12位 1杯あたり2,300mg
スリムベジスムージー

13位 1杯あたり2,200mg
あさるん+ 牛乳に合うアサイースムージー

14位 1杯あたり1,620mg
アサイー 美ダイエットスムージー

15位 1杯あたり1,600mg
あさるんモリンガダイエットスムージー

16位 1杯あたり1,563mg
ミルミルダイエット

17位 1杯あたり1,500mg~2,100mg
ミネラル酵素スムージー

18位 1パックあたり1,400mg~2,100mg
食べるスムージーSaiby

19位 1パックあたり1,400mg
食べるビューティースムージー プラセンタSaiby

20位 1杯あたり1,260mg
ベジーデル酵素スムージー

21位 1杯あたり910mg
グリーンベリースムージー

22位 1杯あたり0mg(配合なし)
るんるん美人のアサイースムージー

ランク外 データ非公開
アサイー&アグアヘ プレミアムスムージー
※企業秘密に触れる部分にあたるため公開していません。

★下記のスムージーは現在、調査中です

お嬢様グリーンスムージー
生酵素グリーンスムージー
ベジージー
アサイー 美ダイエットスムージー